Cada vez mais presente nas academias, a Geração Z tem buscado a prática regular de exercícios não apenas para melhorar o shape, mas também para ganhar disposição, saúde e qualidade de vida. A tendência é observada em Manaus, onde jovens entre 18 e 25 anos têm intensificado a rotina de treinos ao longo de 2025.
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Um exemplo desse movimento é a estudante Ana Clara Mendes, de 19 anos, aluna da academia e vencedora da categoria fit model em um recente campeonato de fisiculturismo realizado na capital. Ela intensificou os treinos nos últimos quatro meses para competir em uma modalidade que valoriza um físico saudável, natural e feminino, conciliando disciplina, preparo físico e bem-estar mental.
MUDANÇA COMPORTAMENTAL
De acordo com a personal trainer Ana Morais, o crescimento de alunos jovens reflete uma mudança de comportamento. Segundo ela, a Geração Z busca definição muscular e performance, mas também benefícios como mais confiança, foco e condicionamento. A prática regular de atividade física, explica, contribui para a redução da ansiedade, melhora do humor e melhor rendimento nos estudos e no trabalho.
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A profissional reforça que o acompanhamento especializado é fundamental, principalmente para jovens e adolescentes. O respeito aos limites, a execução correta dos exercícios, além de alimentação equilibrada e descanso adequado, garantem resultados seguros e duradouros. Para quem pretende iniciar um novo estilo de vida em 2026, a orientação é estabelecer metas realistas e entender que o treino impacta não só o corpo, mas também a mente e a qualidade de vida.
