Janeiro é mês de férias escolares para as crianças e uma das preocupações dos pais é como ocupar o tempo livre dos pequenos. As colônias de férias são uma excelente opção, já que além de divertir, as atividades também são benéficas para a saúde.

Desde o início do mês, a Fórmula Academia, que funciona no Shopping Ponta Negra, Zona Oeste de Manaus, está com uma programação especial preparada especialmente para receber as crianças. As atividades são direcionadas para o público de 03 a 12 anos de idade e acontecem de segunda-feira a sexta-feira, sempre no período da tarde.

Na Colônia de Férias são oferecidas modalidades como Cross Training Kids e Jiu-Jitsu, além de momentos de brincadeiras lúdicas. As inscrições podem ser feitas na recepção da academia.

Vantagens da colônia de férias

O educador físico e coordenador da Fórmula Academia, José Roggero, diz que o incentivo à prática de atividade física desde a infância é excelente e ajuda a criança a incorporar hábitos saudáveis na rotina. “Todas as atividades são executadas de forma lúdica e divertida, ou seja, a criança se exercita brincando”, afirmou.

Segundo ele, durante o desenvolvimento, as crianças precisam aprender habilidades fundamentais, como correr, arremessar, chutar, entre outras ações. “Quando o esporte é inserido na rotina, as crianças executam esses movimentos de forma natural, o que beneficia à parte motora”, disse.

Outra área beneficiada é a cognição, porque durante a atividade física é preciso tomar decisões rápidas e fazer diferentes movimentos ao mesmo tempo.

José Roggero ressalta que obesidade infantil – um problema que tem afetado cada vez mais as crianças – pode ser evitada com a incorporação do exercício físico na rotina, evitando problemas graves de saúde, como a hipertensão e a diabetes. “A melhora no sono e o foco na realização das atividades do dia são outros benefícios da atividade física”, destacou.

De acordo com o educador, o esporte também ajuda na socialização, melhorando a autoestima e a convivência em grupo. Ele explica que, durante a atividade, são reproduzidas situações que as crianças terão que enfrentar também no cotidiano, como perder, ganhar, disputar.

“Ao praticar exercícios, elas aprendem a lidar com esses sentimentos, além de seguir regras, ter disciplina, respeito com o próximo, cooperação”, enumerou.

Mãe da pequena Maria Luisa, de 9 anos, Priscila Marino conta que inscreveu a filha na Colônia de Férias da Fórmula Academia, porque a menina sempre foi muito ativa e gosta de praticar atividade física.

“Eu pratico crossfit e sempre a levei junto para a academia. No local, ela pedia para deixá-la brincar nos aparelhos. Quando soube do projeto da Fórmula, voltado especialmente para as crianças, decidi inscrevê-la”.

Priscila destaca que percebe mudanças bastante positivas na filha, como melhoria do sono, condicionamento físico, disposição, além de ter menos episódios de gripes e resfriados. “Eu acompanho de longe um pouquinho das atividades e é muito nítido que, mesmo brincando, as crianças estão aprendendo ensinamentos muito importantes para vida delas”, avalia.

Quem também notou mudanças positivas no filho, Lucas Carvalho, de 10 anos, foi Ana Cláudia da Silva Lopes. Ela relata que matriculou o filho, porque durante a pandemia ele ganhou bastante peso e a atividade física tornou-se essencial para a saúde.

“Assim que iniciou, os benefícios já começaram a aparecer. Além de perder peso, o Lucas passou a ter mais disposição para fazer as tarefas do dia”, afirma.